Wat is het Root Journal?
ROOT Journal is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Door dagelijks even stil te staan bij wat er in je leeft, ontstaat er meer ruimte in je hoofd, meer rust in je lichaam en meer helderheid in wat voor jou klopt.
Met dagelijkse check-ins, ruimte om vrij te schrijven en regelmatige reflectiemomenten groeit journaling uit tot een zachte practice die je helpt om dichter bij jezelf te blijven.
Waarom het Root Journal bestaat
Schrijven helpt me om helderheid te vinden. Wanneer ik consequent schrijf, kom ik dichter bij mezelf. Ik weet beter wat er speelt, voel me rustiger en heb minder gedachten die blijven ronddraaien in mijn hoofd.
In moeilijke periodes is journaling het geweest dat me sneller terug op de been bracht. Niet omdat ik grote doorbraken op papier zette, maar omdat ik elke dag even stilstond bij wat er in me leefde. Dat kleine moment van reflectie maakte mijn dagen productiever, mijn keuzes bewuster en mijn hoofd leger.
Het Root Journal is ontstaan vanuit die ervaring. Ik wilde een eenvoudig hulpmiddel maken dat laagdrempelig genoeg is om vol te houden, maar structureel genoeg om echt iets te veranderen.
Hoe werkt het Root Journal
Elke dag bestaat uit twee momenten.
's Ochtends beantwoord je enkele korte vragen die je helpen om richting te geven aan je dag. Wat wil je vandaag bereiken? Waar wil je naartoe? Die vragen duren niet lang maar zorgen ervoor dat je bewust kiest hoe je je dag indeelt in plaats van er zomaar in te rollen.
's Avonds blik je kort terug. Wat is er goed gegaan? Wat heb je gevoeld? Dat terugblikken klinkt eenvoudig maar maakt je gaandeweg bewuster van hoe je omgaat met je tijd en energie.
Naast die vragen heeft elke dag een volledig lege pagina waar je alles kan schrijven wat in je leeft. Zonder structuur, zonder regels. Gewoon ruimte voor jou.
Voor wie is het Root Journal?
Het Root Journal is er voor wie verlangt naar meer rust en helderheid in het dagelijks leven. Voor wie veel in het hoofd zit en op zoek is naar een manier om gedachten te ordenen. Voor wie zijn dagen bewuster wil beleven maar geen uur per dag wil vrijmaken voor een uitgebreide routine. Tien minuten per dag is genoeg om het verschil te voelen.
Een betekenisvol cadeau
Ken je iemand die het moeilijk heeft op het werk, herstelt van een burn-out of gewoon nood heeft aan wat meer rust en helderheid? Het Root Journal is een doordacht en persoonlijk cadeau dat langer meegaat dan bloemen.
Verkrijgbaar in drie kleuren: paars, beige en groen.
Meer ontdekken bij ROOT COACH
Het Root Journal is een mooie eerste stap naar meer rust en zelfreflectie. Wil je verder gaan? Met Rooted Mornings combineer je journaling met zachte yoga en ademhaling in een online ochtendritueel van 14 dagen, volledig vanuit je eigen huis.
Zit de stress of vermoeidheid dieper dan een schrijfroutine kan oplossen? Bij de burn-out coaching werk je op jouw tempo aan herstel en nieuwe energie.
Groeit vanuit de rust ook de vraag wat je verder wil in je werk en leven? Met loopbaanbegeleiding zoek je samen met Elien naar richting en werkplezier.