ROOTED MORNINGS
Start je dag met meer rust, focus en verbinding
Rooted Mornings is een begeleid 14-daags ochtendritueel
van 14 minuten per dag dat je helpt landen in je lichaam
en bewuster aan je dag te beginnen.
minder ochtendrush
minder automatisch scrollen
meer rust in je lichaam en hoofd
elke dag slechts 14 minuten
“Ik deed de eerste sessie daarnet, tussen
een knutselende dochter en een zoon die rond mij auto’s reed.
Ik ben echt klaar met excuses en ‘voorwaarden’ stellen
aan zelfzorgroutines.
Je brengt heel veel rust over. Zo aangenaam om naar te luisteren en heel motiverend dat je het zelf meedoet.”
Vijf jaar geleden voelde ik me vastzitten in mijn werk.
Het voelde alsof ik constant in een rush zat.
Mijn werk was nooit echt “af” en ik begon mijn dagen al met een gevoel van achterstand.
​
Dat zat ook in mijn lichaam.
Spanningshoofdpijn, een stijve nek en schouders.
Er was weinig ruimte.
​
Wat voor mij veranderd is, was eigenlijk iets heel klein.
Ik ben mijn dagen anders beginnen starten.
​
Niet meer haasten, niet meer snel mijn koffie drinken onderweg.
Maar elke ochtend eerst iets voor mezelf doen.
​
Bewegen.
Ademen.
Even voelen hoe het eigenlijk met mij ging.
​
En dat heeft geleidelijk iets verschoven.
Er kwam meer ruimte.
Meer rust.
Meer contact met wat ik zelf nodig had.
​
Van leven voor mijn werk, naar terug voelen:
wat wil ik eigenlijk in mijn leven?
Dat kleine moment in de ochtend heeft uiteindelijk veel in beweging gebracht.
En dat is wat ik hier wil doorgeven.
5pm-8pm
DAILY
Voor €48 geef je jezelf 14 ochtenden die je hele dag veranderen
14 dagen een begeleide video van 14 minuten
een combinatie van zachte yoga, ademhaling en reflectie
meer rust in je lichaam én hoofd doorheen je dag
een ochtendritueel dat je ook na deze 14 dagen blijft gebruiken
volledig op eigen tempo te volgen
onmiddellijke én blijvende toegang
In Rooted Mornings neem je veertien dagen lang elke ochtend een moment voor jezelf.
​
Geen grote veranderingen.
Geen moeten.
Gewoon een dagelijkse practice waarin je vertraagt, beweegt en opnieuw contact maakt met je lichaam.
Van daaruit kan er iets verschuiven.
Op jouw tempo.
